Alap tanfolyam - Jóga a Pilisben - Csobánkán

Tartalomhoz ugrás

Főmenü:

Alap tanfolyam

Tanfolyamok
Kezdő hatha jóga tanfolyam

Teljesen kezdők számára ajánlom a 8*2 órás tanfolyamot, amelyen a hatha jóga alapjait sajátítják el a résztvevők a Sivananda jógarendszer szellemiségét követve. A jógagyakorlatok megtanulása mellett  elméleti ismereteket is nyújt a kurzus. Foglalkozunk az egyes gyakorlatok pozitív hatásaival és az esetleges ellenjavallatokkal. 
Az alaptanfolyam alapvetően hatha jóga kurzus, de betekintést biztosít a jóga különböző ágaiba és a jógafilozófiába is.
Az alaptanfolyam elvégzése átfogó képet ad a jógáról és biztos alapot jelent a továbblépéshez.

A tematika a jóga öt alapelvére épül:
  • helyes testgyakorlás - azaz a jógaászanák gyakorlása
  • helyes légzés - azaz a hasi légzés, teljes jógalégzés és további légzést szabályozó gyakorlatok
  • helyes relaxáció - a valódi, tökéletes pihenés
  • helyes táplálkozás
  • pozitív gondolkodás és meditáció

Időpont:
Jelenleg nem indul. Próbálj ki egy gyakorló órát!


Az alaptanfolyamra előzetes bejelentkezést kérek telefonon, vagy e-mailben !
Az elérhetőségek minden lap alján megtalálhatók! A tanfolyamot  min. 5 fő jelentkezése estén indítom. Max. létszám 12 fő.

Az öltözetről, a jógaórára történő felkészülésről hasznos tanácsokat a Jógáról menüpont alatt olvashatsz.
 
 
Vissza a tartalomhoz | Vissza a főmenühöz